Qi Gong Retreat 2024

D.31/5-2/6 2024

Qi Gong Retreat

D.31/5-2/6 2024

Qi Gong kan med sine blide bevægelser og fokus på kroppen og åndedrættet give et anker for opmærksomheden, og det giver ro og balance både kropsligt og mentalt. Ro og balance gør os glade og giver plads til kreativitet og nye tanker.

Qi Gong har en transformerende effekt på din krop og dit sind. Lær hvordan du ved hjælp af simple øvelser selv kan skabe flow i din krop og få en dybere forbindelse til din livsenergi. Qi Gong er en naturlig og helende træning af krop og sind og er en del af traditionel kinesisk medicin med rødder helt tilbage i det gamle Kina. Læs mere om Qi Gong her.

 

Jeg glæder mig rigtig meget til at møde dig og byde dig velkommen til forkælelse og helende træning på dette Qi Gong Retreat.

Velmødt!

Frisk & helende Qi fra Majken

Indhold på Qi Gong Retreatet

Indhold på Qi Gong Retreatet

Træningen foregår hovedsageligt gående og stående, hvilket giver både bedre styrke og balance. Øvelserne kan tilpasses alle niveauer. Meditation og selv-massage, hvor vi enten sidder eller ligger, er også en naturlig del af Qi Gong. Alt sammen noget du kan tage med og bruge derhjemme.

Alle kan være med – både begyndere og øvede kan have glæde af dette retreat, da øvelserne kan justeres til at give den rette udfordring og støtte til dig. Bevægelserne er langsomme, blide og yndefulde og har samtidig en enorm kraft.

Det er med god grund til at Shaolin munkene bruger Qi Gong i deres træning.

⚶ 12 undervisningstimer med:

    • Grundprincipperne i Qi Gong.
    • Et helt Qigong sæt, som du efterfølgende selv kan uføre derhjemme eller i naturen. Vi skal lave Taiji Qigong 18 Formen, Shibashi.
    • Forklaring på virkningen af netop dette sæt. Forklaring og praksis smelter sammen, således er der ikke særlige teoretiske sessioner.
    • Viden om og massage af akupunkturpunkter, der støtter op om effekten af dette års Qi Gong sæt, hvilket er en integreret del af den egenomsorg, der ligger i Qi Gong.

⚶ Fælles tur til vandet.

⚶ Mulighed for at udforske Samsø eller bare nyde stedets atmosfære.

⚶ Fuld forplejning med lækker vegetarisk kost lavet af husets kok.

⚶ Smuk indkvartering inkl. sengelinned og håndklæde.

⚶ Yoga-udstyr

”Jeg er altid så glad, når jeg har været til Qigong”

Qigong Elev, Højbjerg

Program (med forbehold for ændringer)

Program

Fredag d.31/5

kl.14:00 Ankomst og indkvartering

kl.15:00 Gåtur til stranden

kl.16:30 Te/kaffe og snacks

kl.17:00 Første Qigong praksis

kl.18:30 Middag

kl.20:00 Aften praksis

kl.21:00 Te og hygge

kl.22:00 Godnat

Lørdag d.1/6

kl.08:00 Morgen praksis

kl.08:30 Morgenmad

kl.09:30 Qigong praksis

kl.12:30 Frokost

kl.13:30 Fri leg

kl.16:00 Te/kaffe og snacks

kl.16:30 Qigong praksis

kl.18:30 Middag

kl.20:00 Aften praksis

kl.21:00 Te og hygge

kl.22:00 Godnat

Søndag d.2/6

kl.08:00 Morgen praksis

kl.08:30 Morgenmad

kl.09:30 Qigong praksis

kl.12:30 Frokost

kl.13:30 Check ud

Hvem kan deltage?

Hvem kan deltage?

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, om du har skavanker eller ej, så er du hjertelig velkommen på Qi Gong retreat på Samsø. Du inviteres til at lytte til din egen krop og sind og tage godt vare på dig selv. Det er altid på eget ansvar og Qi Gong erstatter ikke almindelig behandling. Hvis du er i tvivl om noget, så er du altid velkommen til at skrive eller ringe.

Priser

Deleværelse, 2-3 personer af samme køn, fordeles bedst muligt 3.775 kr.

Dobbeltværelse, 2 personer deler værelse, du vælger selv makker (begrænset antal) 4.175 kr.

Enkeltværelse, du har et værelse helt for dig selv (begrænset antal) 4.625 kr.

Prisen inkluderer kost & logi, sengelinned, håndklæde samt 12 undervisningstimer.

Jeg glæder mig til at dele Qi Gong med dig!

Send en mail til: kontakt@mellem-rummet.dk med information om navn, mobilnummer og ønske om værelsestype samt “Majken d.31/5”.

For endelig tilmelding indbetales depositum på 1.325 kr. til Mellem-rummet på:

Reg. nr.: 7670 Konto: 4704982 

Husk at oplyse navn og tekst “Majken”

Restbeløbet på hhv. 2.450 kr., 2.850 kr. og 3.300 kr. betales 2 uger inden retreat start den 15/5 til Mellem-rummet på

Reg. nr.: 7670 Konto: 4704982 

Husk at oplyse navn og tekst “Majken”

Jeg sender en påmindelse til din mail.

Ekstra overnatning kan tilkøbes for 775 kr. inkl. morgenmad, hvilket aftales og betales med/til Mellem-Rummet mobil/MobilePay 53627752.

 

Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret, er du velkommen til at give din plads videre til en anden. Hvis retreatet mod forventning aflyses fra min eller Mellem-Rummets side refunderes hele din indbetaling naturligvis.

Transport

Du skal selv sørge for transport til Mellem-Rummet på Samsø. Holmslund, Holmevej 3, Tanderup 8305, Samsø.

Sejler man fra Aarhus (hurtigfærgen) eller Hou (bilfærgen), skal man bestille billet på www.tilsamsoe.dk til Sælvig Havn, der ligger 5 km fra Mellem-Rummet.

Sejler man fra Kalundborg skal man bestille billetter på www.samsoelinjen.dk  til Ballen Havn, der ligger 8 km fra Mellem-Rummet.

Hos Samsø Telebus https://samsoebus.dk/telebus/ er det muligt at booke buskørsel.

Du kan også vælge at tage cyklen eller gå fra færgen, hvis du synes, det er en fed udfordring.

Jeg har opretter en Facebook-gruppe for deltagerne, hvor samkørsel kan arrangeres og spørgsmål af generel interesse kan postes. Gruppen hedder Qi Gong Retreat på Samsø, 2024, administrator: aine – Mindfulness & Qigong.

”Jeg kan virkelig godt lide den måde du underviser på. Jeg får altid noget nyt med hjem - flere detaljer og mere dybde. Tak Majken.”

Qigong Elev, Århus

Scroll to Top