Qigong for begyndere
Workshop i Favn Aarhus d.16/6 2024
Qigong for begyndere
Workshop Favn Aarhus d.16/6 2024
Find ro i bevægelsen og bevægelse i roen med denne Qigong workshop i hjertet af Århus.
Qigong giver balance i både krop & sind. Så kom og vær med!
Pris: 360 kr./person
Tilmelding på mail til majken@aine.dk
Denne Qigong workshop kræver ingen forudgående kendskab til Qigong eller særlig fysisk formåen – det er nemlig Qigong for begyndere uanset alder og forudsætninger.
Nogle af de mest effektive Qigong øvelser er samtidig nogle af de mest simple. Øvelserne er alle baseret på grundprincipperne i Qigong, hvor opmærksomheden følger bevægelsen og bevægelsen følger åndedrættet, hvilket giver et helt særligt flow i kroppens energi. Vi skal både vække, berolige og afbalancere kroppens energi på denne workshop.
Qigong betyder helt kort “kultivering af din vitale energi”. “Qi” betyder vital energi og “gong” betyder kultivering eller konssekvent praksis. Læs mere om Qigong her. På denne workshop vil du lære nogle helt simple Qigong øvelser til at vække din vitale energi for derefter at kunne guide den til mere ro og balance.
Beroligende Qigong kaldes Fang Song Gong på kinesisk og indeholder mange forskellige teknikker. Fælles for teknikkerne er, at de sigter mod en beroliget, afspændt og naturlig tilstand ved hjælp af din opmærksomhed og kræver ikke nødvendigvis fysisk bevægelse.
Beroligende Qigong øvelser er gode mod tankemylder, angst, anspændthed, samt fysisk og psykisk træthed, som stress og udbrændthed.
Qigong er afbalancerende på både din krop og dit sind. Ved at strække og tviste kroppen åbnes dine energibaner (meridianer), hvilket giver energien mulighed for at flyde mere frit skabe balance. Samtidig bruger du din opmærksomhed til at fokusere, hvilket er med til at guide din energi mod mere balance. På denne workshop vil du lære nogle simple Qigong øvelser, som du kan lave hjemme eller i naturen.
Parkering: Det er gratis at parkere i Århus om søndagen.
Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i samt flade bløde sko eller sokker.
Alt udstyr er til rådighed.
Jeg serverer kinesisk te og snacks i pausen.
Alle er velkomne! Læg dog mærke til at det er på 2. sal, og vi har desværre ingen elevator.
”Du underviser Qigong på en fremragende og ægte måde, og jeg er taknemlig for at kunne deltage i din undervisning.”
Rita